12月に入り大変寒い日が続いております。体調にはご注意ください。

体調管理・運動不足解消の為、2年半ほど前に始めた地域スポーツ[レクインディアカ]を紹介いたします。

体育館で行うインドアスポーツでバドミントンとほぼ同じ大きさのコートを使用し、ネットの高さは225CM。

４人対４人で行われ、必ず３回で相手コートに羽根を返さなければならなく、バレーボールのように１回や２回で返してしまうと反則。

使用する羽根はバドミントンのシャトルの４倍ほどの大きさのものを使用します。

インディアカの羽根です

羽根を打つ場所は手の平のみで、指先・手首でも打つと反則になってしまいます。

試合は1セット15点のラリーポイント制や1セット10～15分の時間制で2，3セットマッチで行われます。

細かなルールはまだまだありますが、小さなお子様から年配の方まで皆さんが楽しめる生涯スポーツと言われております。

実際、練習拠点でも小学低学年から70代後半の方で楽しんでおります。

現在、12月14日(日)ガイシホールで行われる大会での勝利を目指して練習をしております。

1試合でも多く勝利できるように頑張ります。

４月に行われた大会風景です

今後も健康管理・体力維持の為、継続していきたいと思っております。

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名古屋支店　工事部　亮